Reprise d'une préparation plus suivie avec en point de mire le Trail de Belle Ile en Mer, l'Ultra des Vagues 83 kms.
4 eme Semaine d'un plan en comportant 9.
Une base de 4 sorties par semaine:
- Une sortie en EF
- Une sortie avec de l'allure 3( environ 12 km/h)
- Une sortie Vallonee en EF
- Une sortie longue en Rando course.
jeudi 11 août 2016
jeudi 7 juin 2012
Plan 100km Cleder
Un Plan basé sur 6 semaines qui tient compte du foncier acquis durant la preparation marathon, l'accent est porté sur les sortie longues a Allure 100k.
jeudi 10 mai 2012
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