Objectif 1/ Semaine 1/ Seance 4

Seance Resistance (Allure 10k)
4*1K/R1'30

Une séance difficile, les 6*1K planifiés ont été corrigés en 4*1K avec R<1'30".
Je me base sur une allure de 4'30" au kilo pour la vitesse 10K, ne pouvant développer plus en ce début de saison.

Fractions 1K : 4'30/4'28/4'26/4'24