Slt Jérome,les crampes... j'en entend souvent parler lors de la fin des Marathons ou l'on peut voir pas mal de personnes avec. Par contre avoir une crampe sur marathon ça indique que le muscle n'était pas assez bien préparé pour la distance et oui 42 km ce n'est pas rien et il faut en faire des kilomètres afin de les éviter. C'est pour cela que pendant une préparation Marathon le Coach me fait faire l'enchainement de longues sorties afin d'habituer le corps. Demande à une personne qui a eu des crampes comment elle s'est préparée pour le Marathon et là tu verras à coup sur le manque de kilomètrage. Il y a quand même des exeptions =) mais elles sont plutôt rares. Bonne continuation ami sportif.
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Slt Jérome,les crampes... j'en entend souvent parler lors de la fin des Marathons ou l'on peut voir pas mal de personnes avec. Par contre avoir une crampe sur marathon ça indique que le muscle n'était pas assez bien préparé pour la distance et oui 42 km ce n'est pas rien et il faut en faire des kilomètres afin de les éviter. C'est pour cela que pendant une préparation Marathon le Coach me fait faire l'enchainement de longues sorties afin d'habituer le corps. Demande à une personne qui a eu des crampes comment elle s'est préparée pour le Marathon et là tu verras à coup sur le manque de kilomètrage. Il y a quand même des exeptions =) mais elles sont plutôt rares. Bonne continuation ami sportif.
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