Séance du Vendredi 12 Octobre 2007
VMA 2[5*45/45]R5'
Dés l'échauffement j'ai des bonnes sensations, je vais faire mes fractions en nature sur une longue ligne droite.
Cette ligne droite qui fait partie du parcours du marathon de Sénart ( KM 35 à Km38) et que j'ai arpenté déja tant de fois.
Je me concentre sur la respiration et essaye de me relacher au maximum.
Les fractions passent toutes seules.
Mon kilométrage :
8km69 pour 51mn20s
Mes courbes
Fréquence cardiaque
1ére série
2éme série
Vitesse
1ére série
2éme série
2 commentaires:
Le repos t'a été bénéfique ^^
Bonnes séances avec de bonnes sensations c'est tout bénef
Enregistrer un commentaire