Séance du Jeudi 27 Décembre 2007
VMA 2*[6*270m/r 1']R 3'
Cela faisait pas mal de temps que je n'avais pas foulé le tartan de la piste.
Retour donc sur cet anneau de 200m rendu humide par le climat.
Retour donc sur cet anneau de 200m rendu humide par le climat.
Je ne suis pas trop à mon aise ce soir, le nez qui coule et tout le tralala de la rhinite.
Je commence donc la première série et j'attaque dure, je suis trop rapide et je ne vais pas tarder à le payer.
La fin de la première série annonce la difficulté de la seconde.
Je ne serai jamais dans les temps lors de celle ci et j'aurai un point de coté de surcroît.
Il faut que je maîtrise à nouveau l'exercice de la piste.
Mes chronos :
57"/57"/56"/56"/57"/1' soit 57"17: 17 km/h
59"/1'/1'01"/1'01"/1'02"/1'03" soit 1'01": 15,934 km/h
Mon kilométrage:
8km45 pour 52mn37s
Mes courbes :
Fréquence cardiaque
Vitesse
4 commentaires:
Jolies courbes!!! Ca fait pas court un anneau de 200m? ca file pas le tourni?
pas trop r~égulier sur cette s~éance ;)
Oui cela fait court ,je preferrais une piste de 400m mais le pere noel m'en a pas apporté ;-); le pire c'est les virages.
Sinon oui séance pas réguliére du tout, il faut que je retravaille cela dans le prochain cycle
Tu as commencé sur les chapeaux de roues mais ca se paye. Pas grave comme tu dis il faut maitriser et il faut aussi bien se connaitre pour voir a quelle allure on peut tenir quasiment au même train. Je suis persuadé que la prochaine fois tu maitriseras mieux. Bonne continuation. La prochaine fois essaye de les tourner en 59"/1' a cette vitesse je suis persuadé que tu seras trés régulié.
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