mardi 19 février 2008

Renforcement musculaire

Musculation, Abdos

Un peu de musculation hier soir.
Cela faisait bien longtemps que je n'avais pas soulevé de la fonte.
Je tire toujours les mêmes charges, je n'ai donc pas trop perdu.
Au programme :
4*12 DC ( 38 kgs)
4*12 Triceps Bomber (24 kgs)
4*12 DA (45 kgs)
4*12 Butterfly (35 kgs)

Et pour conclure Abdos.

1 commentaire:

Cclem a dit…

Faut pas lâcher la muscu, une petite séance régulièrement pour garder la forme et les bonnes habitudes. Par contre c'est vrai que mêler muscu et course c'est pas évident. Bon courage