Reprise en douceur...

Séance du Mardi 26 Février 2008

Seuil 3*[ 5' à 85% FCM + 1' footing]

La pluie est de retour ces jours ci.
Je m'équipe en conséquence et j'aurai finalement trop chaud.

Départ en fin d'après midi pour cette reprise.

Les jambes sont lourdes, et je prends mon temps pour m'échauffer.

Je m'accorde une bonne 20aine de minute d'allure tranquille avant de commencer les fractions.

Première fraction ou je déroule sans grosses difficultés, et il en sera de même pour les autres.

Je termine par un petit 1/4 h de footing avant de regagner la chaumière.

Mon kilométrage :

9km61 pour 55mn35s

FCM : 148 BPM

Mes courbes :

FCM/Vitesse moyenne