Seuil 5' à 85%
Que ça fait du bien de recourir.
Première sortie cap après mon 10 kilomètres de Lisses.
Je pars vers 17H30, le jour est bien la.
Je vais faire quasiment toute la sortie en diurne ( contraire de nocturne ;-)).
Après une bonne vingtaine de minutes, j'attaque la fraction à 85%.
Je suis quasiment à 13 km/h, j'essaye de rester dans la bonne plage.
Cela passe nickel et je suis déçu de ne pas en avoir une seconde fraction.
Retour à la maison en trottinant.
Mon kilométrage :
8km27 pour 49mn04s
FCM: 137 BPM
Mes courbes :
FCM/VM/Altitude
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