des 800m...

Séance de CAP

Samedi 19 Avril 2008

VMA 5*800m/r 2'

Séance difficile.

Je n'ai vraiment plus l'habitude de faire de la VMA.

Au fur et à mesure des fractions de 800m, ma vitesse moyenne va chuter.

Je vais rester tout de même dans la bonne allure pour cette exercice.

Mais que ce fut dure à partir de la 3éme fraction.

Mon kilométrage :

8km09 pour 40mn49s

FCM : 151 BPM

Mes courbes :

FCM/VM/Altitude