Mercredi 16 Avril 2008
VMA 2*[4 * 1'rapide/1'lent + 5' footing]
Cela fait bien longtemps que je n'ai pas fait ce genre de séance.
J'y vais progressivement, je ne sais pas ce que je vaux en VMA pour le moment.
La première série de fractionnés sera laborieuse mais je retrouve des sensations sur la seconde.
La douleur au dos ne m'empêche pas de courir, mais je vais aller consulter l'ostéopathe pour vérifier tout cela.
Mon kilométrage :
7km51 pour 42mn10s
FCM : 148 BPM
Mes Courbes:
FCM/VM/Altitude
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