Séance de CAP
Samedi 10 Mai 2008
Seuil 50' dont 10' à 85%
Après mes séances un peu chaotique, au feeling, je reprend les choses en main.
J'effectue cette séance vers 14h pour m'habituer à la chaleur.
En effet le départ de la Pastourelle sera donné à 14h, et cela promet avec le climat actuel.
Le début du footing est tranquille, j'ai de bonnes sensations.
Au bout de 15 minutes, mes tendons couinent, mais me laissent tranquille par la suite.
Je me lance dans ma fraction à 85% sereinement, l'allure est vite retrouvée.
Je termine cette séance tranquillement.
Mon kilométrage:
9km02 pour 50mn27s
FCM: 154 BPM
Mes courbes:
FCM/VM/Altitude
Récapitulatif:
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