Aprés une bonne semaine de volume, il est temps de baisser en intensité pour faire du jus.
OBJECTIF : Semi de Reims le 19 Octobre 2008
Aprés la semaine de compétition viendra la semaine de récupération
Un cycle se découpe en deux à trois semaines de volume, suivi d'une ou deux semaines de récupération et d'une semaine de compétition.
1 commentaire:
Alors fais-bien du jus et bonne chance pour ton semi !
C'est pas mal tes petits tableaux récapitulatifs.
A+
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