Lundi 24 Novembre 2008
Séance de Natation
Je suis parti avec l'idée de nager 40 mn.
Au total 42 longueurs dont quelques unes en crawl.
J'ai commencé par faire un 250 m en brasse puis j'ai nage des 50m ( aller crawl, retour brasse).
Je pense que c'est la bonne solution, il faut faire du volume pour bien maitriser le crawl.
Distance : 1050 m pour 40 mn
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