Mercredi 26 Novembre 2008
Séance de CAP
45' footing
Gla gla, difficile de sortir par ce temps.
Il faut se projetter vers les objectifs pour avoir le courage de mettre le pied dehors.
Je pars donc tranquilement pour faire le petit circuit habituel qui longe la forêt.
Ce parcours est roulant et ma vitesse augmente progressivement tout comme ma fréqence cardiaque.
Au bout de 25 mn, je vais donc passer dans la zone de seuil aérobie :-(.
Il faudra que je fasse attention la prochaine fois.
Distance : 9km44 pour 47mn58s
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