Séance Allure 15' all 42K/R54/5'All 21K
Une séance trés agréable réalisée au parc des Garennes à Angers durant la pause déjeuner.
Souhaitant faire mon marathon en 3H30, je me base sur une allure a 5'/km pour la fraction marathon et à 4'45 pour la fraction semi-marathon.
Les sensations sont bonnes mais la succession de relances sur ce parcours attaque bien les cuisses durant les fractions.
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