Séance du Mardi 25 Septembre 2007
VMA 2*[5*400/r1'30"]R5'
Je traine toujours mon rhume, je sais que cette séance va être difficile.
Aprés le boulot,je grignote quelques biscuits et enfile mes DS racer direction la piste.
L'échauffement se passe plutot bien.
Je m'élance pour la premiére fraction, je sens que je manque de peps, de mordant.
Les fractions s'enchainent, la récupération inter fractions est active ou semi active pour les deux dernieres fractions de la seconde série.
Au bilan, les temps sont correct mais moins bon que ceux de la derniére séance de 400.
Par contre les puls sont plus basses.
Mes temps :
1'30/1'31/1'29/1'29/1'29
1'29/1'28/1'30/1'31/1'30
Total de la séance :
8,87 km pour 53mn04s
Mes courbes :
Fréquence cardiaque
Vitesse
1 commentaire:
Sont réguliers ces 400, bravo
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