Après un échauffement court avec de bonnes sensations, je m'élance pour mes fractions de 800M. Arrivée à 750 m je regarde ma montre, et Horreur je n'ai pas déclenché le chrono. Je stoppe et je finis en marchant les derniers 50 m.
Je reprends ensuite le cours de la séance, avec le compteur toujours vierge.
Je devais bien être aux alentours de 3"05 voir moins pour cette fraction non chronométré.
Le moral en a pris un coup mais je m'applique et je fais ces 4 fractions.
La première récup c'est faite en trottinant, les autres en marchant.
Mes temps :
3'08/3'09/3'09/3'10
Total de la séance :
7km50 pour 46mn13
Mes courbes :
Fréquence cardiaque
Vitesse
3 commentaires:
Mais pourquoi tu t'es arrêté !!
Fallait pas ^^ tant pis pour le chrono du premier même si c'est énervant.
Pas mal les temps sinon
C'est vrai que ca en fou un coup au moral, je l'aurais comptabilisé aussi du coup ca fait 5 :)
Dans ce cas, on va dire que j'en ai fait 5.
:-)
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