Séance du Mardi 06 Novembre 2007
Footing 45'
Départ à la fin de la journée pour ce footing de reprise.
Je m'habille chaudement ( gants, bonnet,Kway...) et prend ma frontale pour un petit tour en bordure de forêt.
La séance se passe bien, j'accélére par moment, le genou tire un peu au début mais rien de bien méchant.
Il faut y aller progressivement pour reprendre un entrainement plus structuré post marathon.
Mon kilométrage :
9km82 pour 56mn05s
3 commentaires:
C'est quoi ton prochain objectif ? Plan ?
Je sais pas encore trop, j'attend le calendrier mais j'ai deja deux idees :
- Un trail fin fevrier de 30 km
- Un marathon fin Avril
Je pense qu'entre temps je vais travailler ma vitesse
C'est vrai qu'en ce moment il faut bien se couvrir ...
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