Un footing relevé...

Séance du Lundi 26 Novembre 2007

Footing 45mn


Je suis en retard ce soir, je reviens de Reims et avec ce RER qui n'avance pas, je ne serai pas au RDV des joggers à 18h30.
Je pars donc de chez moi à 18h40, j'ai la ferme intention de rejoindre mes comparses de CAP qui ont déjà au moins 1 bon kilométre d'avance sur moi.
Je vais les rejoindre en forêt après presque 3 kilos de galopades à froid.
Je suis déjà ruiné alors que la séance commence.
Je prends mon temps pour récupérer en me calant derrière le groupe bien au chaud.
La suite du footing sera meilleure et plu cool.
J'atteins tout de même la FCM de 192 BPM lors de cette course poursuite.

Mon kilométrage :

8km06 pour 47mn08s
FCM : 157