Seuil 2*[15'allure semi + 4' footing]
Je n'ai pas respecté les 3h conseillées pour la digestion.
Je pars donc le ventre bien rempli pour cette séance assez difficile.
Je m'échauffe 5 bonnes minutes et entame la première portion à allure semi, je vais trop vite, j'essaye de trouver l'allure semi mais ce n'est pas évident.
La seconde fraction sera plus difficile, j'ai l'impression de ne pas avancer, d'être poussif, lourd ( Digestion????).
Je termine finalement cette séance tranquillement avec une moyenne très honorable.
Mon kilométrage :
10km43 pour 55mn06s
Mes courbes :
Synthèse Vitesse/Fc Moyenne
4 commentaires:
Dur dur la digestion arghhh
Tu a mangé quoi pour que ca te pese comme ca????
Tu t'es fait prendre une fois mais je pense pas deux. Je suis déjà parti 1h30 aprés mangé et je me suis "choppé" un point de côté !!!! - A choisir, il vaut encore mieux courir à jeun.
J'avais mangé des pates, trés léger comme d'hab :-)
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