Séance du Dimanche 30 Décembre 2007
Footing 1H
Il était normalement prévu une séance à jeun pour cette dernière séance de CAP de l'année.
Me réveillant assez tard, je décide donc de la remplacer par un footing à une allure plus soutenue.
Je vais faire 30 min à 12,5 km/h de moyenne et 30 min de récupération.
J'ai les jambes un peu lourdes tout de même.
Mon kilométrage:
11km57 pour 1h00mn45s
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