Seuil 2*[15' à 85% FCM + 2' rec]
Après une semaine chargée coté professionnel et ce petit rhume qui ne m'a pas encore quitté, la fin de semaine est difficile.
Je pars en fin de journée pour cette séance de seuil, toujours bien couvert.
La séance va bien se dérouler, les fractions seront effectuées au bon tempo.
Je rentre quand même très fatigué et ma motivation pour la séance de piscine est au plus bas.
Je n'irai donc pas nager ce soir.
Prévoyant une fatigue importante, j'annule aussi ma sortie aux 25 bosses du samedi.
Il faut être raisonnable et ne pas trop tirer sur la machine.
Mon kilométrage :
10km32 pour 57mn37s
FCM: 146 BPM
Mes courbes :
FCM/VM/Altitude
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