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Séance du 30 Mars 2008

Seuil 25mn à 85%

Avec le changement d'heure durant la nuit, la séance est des plus matinales.

Petite mise en jambe collective durant 30mn, puis fraction de seuil à 12 km/h.

Celle-ci passe bien, la vitesse n'est pas trés élevé mais les puls sont dans la bonne fourchette.

Je ne force pas et essaye d'être le plus régulier possible.

Retour tranquille à la maison.

Mon kilométrage :

16km74 pour 1h39mn27s

FCM : 143 BPM

Mes courbes :

FCM/VM/Altitude moyenne