Séance de Natation
Lundi 05 Mai 2008
J'ai décidé de structurer un peu ma séance de natation.
J'ai donc effectué cela :
- 100 m Brasse
- 100 m travail respiration avec palmes
- 100 m travail bras crawl avec planche et palmes
- 50 m travail bras avec pullboy
- 50 m crawl complet
- 50 m Dos avec planche
- 50 m Brasse tranquille
Une séance optimisée et efficace.
Distance : 500 m
1 commentaire:
Tu commences à avoir des bons en entrainement en natation !
C'est cool ça de pouvoir alterner toutes ces nages
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