Séance de CAP
Dimanche 11 Mai 2008
Footing 55'
Après l'application de Bandes Tissugel Flextor sur mes tendons douloureux, la douleur semble moins prononcé.
Elle va se manifester réellement que 30 mn après le début de ce footing rapide.
Je suis parti vers 15 h en plein cagnard, armé de ma gourde.
Je prend soin de bien m'hydrater tous les kms.
Les sensations sont bonnes, je suis facile dans l'allure.
Je vais mette au repos mes tendons toute la semaine prochaine et me faire des pansements à base d'arnica et d'huile essentielle de gaulthérie (3-4 gouttes).
Mon kilométrage :
10km34 pour 55mn03s
FCM : 158 BPM
Mes courbes:
FCM/VM
Récapitulatif:
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