Mercredi 04 Juin 2008
Footing 45'
De bonnes sensations pour cette reprise postPastourelle.
J'adopte une allure convenable, entre 11 et 12 km/h, les pulsations ne monent pas trop.
Surveillant le cardio, je me ralentis et évite de dépasser les 155 BPM.
Une petite accélération pour tester les jambes sur une ligne droite ( 17 km/h) et je reviens tranquilement.
Mon kilométrage :
8km55 pour 45mn02s
FCM : 155 BPM
3 commentaires:
Tu donnes plus de nouvelles ? pas de blessure au moins ?
Bonjour aymeric.
Non non ca va bien , juste un peu débordé coté boulot, mais je vais publier ce we ( une dizaine d'article en stock à mettre en forme :-)).
A bientot, j'en profiterai pour passer sur les blogs ;-).
ok d'accord !!! bon courage alors
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