Vendredi 06 Juin
Seuil 2*5' 85%/r1'
Les sensations sont plutot bonnes en cette fin de semaine.
Les jambes répondent bien, le souffle est posé.
Aprés un échauffement de 30 minutes, je me lance dans les fractions du jour.
Je n'ai pas de probléme à maintenir l'allure, je suis un peu trop rapide même.
La seconde fraction est encore plus rapide, je me lache totalement.
Mon kilométrage :
9km71 pour 50mn51s
FCM : 157 BPM
Mes courbes :
FCM/VM
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