Super Trail Nantais

Super Trail Nantais 44Km/600D

Trois semaines aprés le Trail du Val de Mayenne, je suis retourné dans cette région que j'affectionne pour un autre trail.
Le Super Trail Nantais est un trail de 44Km bien pesé qui relie le lac de Savenay a Nantes.


Le dénivelé n'était pas précisé mais après coup, je pense que les 600 m voire 750 étaient la.



Pour cet trail avec un départ à 9H, je redoutais la chaleur, je m'etais donc équipé léger en court.
Aprés un léger échauffement, je me suis mis en place sur la ligne de départ.
Comme je l'avais indiqué à Mel, le parcours présente deux aspects, une partie avec pas mal de raidillons et une seconde plus roulante.
Avec le profil fourni j'avais décompté 16 petites cotes et grosso modo 6OOm de dénivelé dont 400 dans la première partie.
A 9H le départ est donné, je pars progressivement, d'autant plus que ce dernier se fait en bas d'une légère cote, cela permet de se mettre dans le bain.
Je me concentre sur mon allure et me laisse entrainer aux sensations.
Aujourd'hui je n'aurai pas de repères, ma montre m'a laissé en rade, pas de GPS et plus de temps après deux heures de course.
Nous ne sommes pas très nombreux et je me retrouve rapidement seul avec moi même.
Cette première partie est agréable, nous traversons des sentiers avec quelques fois des portions bitumées pour l'interconnexion.
J'ai prévu de ne boire que de l'eau et de me ravitailler régulièrement.
J'essaye donc toutes les 10 mn de boire et de manger tous les 45 mn.
Cette stratégie sera défaite après l'arrêt brutal de ma montre.
Je me sens plutot bien, trop peut être, je déroule, montant en courant les raidillons, descendant à bonne allure.
Je passe le pointage du 10 éme kilo en a peine 50 mn, trop rapide me dis je, je vais exploser.
Je continue malgré tout à avancer dans cette allure un peu trop rapide pour ce genre d'épreuves.
Les chemins s'enchainent et la chaleur commence à s'installer.
Je sais que la seconde partie est plus roulante alors je ne baisse pas de régime, j'aurai du.
J'arrive au second ravito du 20 éme en 1h45, toujours en bonne condition.
La chaleur est de plus en plus presente et la cote bitumée me fera souffrir, ma montre s'arrete, je n'ai plus de reperes.
Au bout de deux heures de course, j'ai le coup de mou, il était à prévoir.
Je n'ai pas assez bu, a peine 600ml alors qu'il aurait fallu le double.
Je marche une premiére fois, bois à grande gorgées et reprend doucement.
La fraction des 20 à 30 me semble trés longue, je me traine, je m'alimente et le mental fait le reste.
J'adopte un rythme tranquille et marche à présent dans chaque montée.
Le paysage est toujours aussi varié et surprise nous sommes amenés à traverser un courant d'eau, trés rafraichissant.
Les bénévoles sont vraiment trés présents, merci à eux, souriants et réconfortants.
Un coureur me rattrape avant le troisieme ravito peu apres le 30 éme, nous devons etre au 32/33 éme km.
N'ayant plus de repères, je lui demande le temps 3H15, encore 2 km jusqu'au ravito situé au 35 éme.
Cette fois ci je m'arrête, je prends de l'eau, je voulais du coca mais il y en avait plus, j'en avais tellement envie.
Peu avant le ravito la nausée m'avait gagné, la chaleur, mon mauvais départ trop rapide, le manque d'hydratation.
Je ne traine pas au ravito, j'ai encore en tête mon abandon au TVC pour cette nausée et la je repars vite.
Je marche au début et me ravitaille, il faut que je reprenne des forces, encore 9 km a parcourir.
Petit à petit je reprend des forces, la nausée s'estompe, je reprends du plaisir.
Nous passons devant un chateau, magnifique endroit.
Puis le panneau 40 pointe son nez et la je suis pressé d'en finir, je vais reprendre un bon petit rythme jusqu'à la fin.
Je finis bien mais la nausée me reprend une fois la course terminée, je n'ai pas assez bu et j'en paye le prix.
Je termine en 4H28mn20s en 78eme place sur 116.
Je ne suis pas loin des 10 km/h mon objectif initial que j'aurai atteint si j'avais mieux géré le debut de course.
Quelques minutes aprés moi Mel arrive , elle a les ressources nécessaires pour terminer au sprint, je l'encourage et la félicite, elle a fait une belle course malgré les crampes qui l'on taquinées.
Je suis trés contente pour elle, elle a géré seule ce trail et à trouver les ressources nécessaires, de bonne augure pour les épreuves à venir.

Un trés beau trail avec des paysages magnifiques, la mayenne est une région a faire et à refaire.