1h footing à jeun
Je sors bien couvert pour ce footing à jeun.
Il est un peu plus de 8h45 et le givre est encore bien présent.
Départ sur une allure souple et tranquille (9,5 km/h) puis augmentation progressive pour atteindre les 12 km/h.
Je croise sur le parcours des marcheurs norvégiens, c'est drôle de les voir déambuler avec leur batons.
Je finis la séance avec cinq petites accélérations de 100m;mais que c'est poussif!!!
Je ne pense qu'à une seule chose, rentrer et me faire un bon petit café bien chaud avec du miam-miam.
Mon kilométrage :
10,89km pour 1h00mn02s
Ma FCM: 157 BPM
Mes courbes :
Fréquence cardiaque
Vitesse
6 commentaires:
Bon footing surtout à jeun, j'ai l'impression de voler lorsque je cours à jeun....
C'est une jolie sortie ca ! La marche nordique, ca a l'air marrant, et en plus, ils vont vite en general !
Oui je pense que ça fait progresser les séances à jeun ;-)
Il y avait plusieurs groupes apparemment pour la marche,devant ils avançaient pas mal ;-)
j'aime bien courir a jeun ^^
A jeun et de bon matin il y a rien de mieux, on se sent libre ;-)
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