Séance du Dimanche 16 Décembre 2007
Footing 1h30 à jeun
Après le réveil, je ne traîne pas et enfile ma tenue de capeur.
La séance va être longue ce matin.
Un petit coup d'oeil à la fenêtre pour m'apercevoir que c'est totalement givré.
Contrairement à ce que je pensais, j'ai de bonnes sensations et j'ai une allure correcte.
Je pars vers la forêt, le sol est dur et il y a des bonnes ornières gelées.
Tout se passe tranquillement, aprés 1h de course je suis sur le chemin du retour.
Je continue, juste une petite aigreur à 1H15 environ.
Je souffle bien et cela passe, une bonne séance à jeun.
Mon kilométrage :
15km69 pour 1H30mn42s
FCM: 141
5 commentaires:
1h30 à jeun dans quel but ?
dans le but de m'affuter et d'habituer mon organisme a utiliser la chaine de dégradation des lipides ;-)
ben je fais pareil......, mais je sais que c'est pas trop conseillé. Et le fait qu'il fasse froid en plus c'est pas........ mais je me tais je le fais aussi.
Ca m'arrive mais pas sur de si longue sortie...
Slt, le footing à jeun ça m'arrive souvent par contre je prend toujours 2/3 pastilles de sucre au cas ou ..... on n'est jamais à l'abri d'un coup de barre.
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