Des puls hautes...

Séance du Vendredi 22 février 2008

Seuil 3*[ 5' allure semi/marathon + 1' footing]

Depuis le début de la semaine, j'ai une gène dans le talon.

Ce sont les tendons qui travaillent, et une fois chaud cela ne me gêne pas pour courir.

Donc ce soir petite séance avant le trail de Dimanche.

Après un petit échauffement d'une dizaine de minutes, je pars pour la première fraction d'allure.

Je me sens super à l'aise sur cette allure (12,8 km/h) et pourtant en regardant les puls je constate que je suis plus haut de quasiment 10 pulsations.

La vitesse est bonne pourtant, c'est bien mon allure de référence.

Je continue donc les fractions ainsi et je constate que même en footing je suis plus haut.

Peut être, certainement, le stress pré course.

Mon kilométrage :

8km86 pour 49mn54s

FCM: 148 BPM

Mes courbes :

FCM/Vitesse