Séance du Lundi 03 Mars 2008
Footing 50'
Ce soir j'ai retrouvé des jambes.
Dés le début du footing je me sens à l'aise et je n'hésite pas à augmenter le rythme.
Je vais donc enchaîner 40 mn a plus de 12 km/h sans monter dans les tours niveau cardio.
Je finis les 10 dernière minutes en relâchement.
C'est drôle comme les jours passent et ne se ressemblent pas.
Mon kilométrage :
9km90 pour 51mn14s
FCM : 149 BPM
Mes courbes :
FCM/VM/Altitude
2 commentaires:
Après les avoir retrouvé il faut penser aussi à les mettre dans le bon sens ;)
Les jours sans font partis du sport également bonne soirée
a+
n'hesites pas à aller au Vulcain l'an prochain j'en reviens et c'était super ;-)
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