Mardi 22 Avril 2008
Seuil 2*[5' à 80% + 5' à 70 %]
Dernière séance de seuil avant le marathon de Vienne.
Les sensations sont bonnes, les pulsations basses.
Je suis parti accompagné de ma fille et elle a du mal à me suivre sur son petit vélo.
Après une petite mise en jambes, je commence la première fraction, je suis facile, les 13 km/h sont atteint sans soucis.
Récupération puis seconde fraction du même acabit.
Je suis serein pour le marathon de Dimanche.
Mon kilométrage :
7km61 pour 40 mn
Mes courbes :
VM/Altitude
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