Vendredi 04 Avril 2008
Seuil 10' à 85%/r 2' + 5' à 85%
Les pulsations sont plus hautes que d'habitude et je n'aurai pas de mal à atteindre les 175 BPM lors des fractions à 85%.
Après un bon échauffement de 20 mn, je me lance dans la première fraction.
L'allure est bonne et les pulses montent rapidement, trop rapidement.
Pourtant c'est bien mon allure des 85%.
Après la brève récupération de la première fraction, je me lance sur la seconde que je ferais plus rapidement.
Retour au calme pour évacuer les toxines.
Mon kilométrage :
8km92 pour 50mn29s
FCM : 153 BPM
Mes courbes :
FCM/VM/Altitude
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire