Le comeback....

Séances du Mardi 09 Septembre 2008

1h footing et 30 min de Renforcement musculaire

Je m'entraîne beaucoup en ce moment ( 8h par semaine), d'où une certaine fatigue générale.
Aprés la remise en jambes VTT de la veille, je me suis fait mon petit footing de fin d'aprés midi.
Les sensations sont bonnes , l'allure réguliére.
Je vais assez vite 12 km/h mais le cardio ne monte pas.
La fatigue ou l'entrainement qui paye, un peu des 2 je pense.
Je rentre à la maison en ralentissant pour terminer l'heure de footing.
Distance : 11km6

Aprés une désaltération en régle, j'enchaine sur une séance de renforcement musculaire.
30 minutes d'exercices divers et variés pour tonifier.