Séance de CAP
CAP Seuil 2*[Z2 5' + Z1 3']
Une sortie très cool dans le noir.
J'effectue la seconde fraction au seuil un poil trop rapide mais je me sentais bien et j'ai laissé déroulé.
Distance : 9km pour 57mn
Séance de Natation
Cours Collectif
Je me sens plus à l'aise dans les battements de jambe, peut être que le renforcement musculaire y est pour quelque chose.N
La progression est longue mais cela vient tout doucement.
Distance : 700 m pour 40 mn
Une sortie très cool dans le noir.
J'effectue la seconde fraction au seuil un poil trop rapide mais je me sentais bien et j'ai laissé déroulé.
Distance : 9km pour 57mn
Séance de Natation
Cours Collectif
Je me sens plus à l'aise dans les battements de jambe, peut être que le renforcement musculaire y est pour quelque chose.N
La progression est longue mais cela vient tout doucement.
Distance : 700 m pour 40 mn
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